VINYASA en Costa Rica 🇨🇷

Día 1: principios de balance en pie, flexiones y apertura de cadera

Las posturas de pie nos permiten la conexión desde los cimientos. La fuerza y la flexibilidad en las piernas así como en la zona de pelvis y cadera son fundamentales en la práctica de asana. Aparte de implicaciones físicas nos permite meditar en nuestros orígenes, pensamientos, emociones y sentimientos (muladhara y swadhistana   chakras). Que los pies sigan al Maestro interior (al corazón), ese es el camino correcto para el bienestar y la felicidad.

Día 2: principios de torsiones y extensiones de columna vertebral

La vitalidad de la columna es sinónimo de energía y dinamismo, el Yoga acepta y promueve este principio, el prana debe fluir libremente. No solamente se trata de flexibilidad para arquear la columna o rotarla, crear espacio y aplicar la fuerza de manera adecuada es mucho más relevante, hace esos movimientos más fáciles  además de seguros y saludables. Aquí el corazón se convierte en el guía para la salud, la abundancia y la generosidad. Los centros energéticos son estimulados.  La columna vertebral se conserva muy  flexible pero también fuerte y en su posición adecuada sin bloquear la energía nerviosa. Más bien aumentando ésta y dejándola mover en equilibrio.

Día 3: principios de balance sobre brazos, vinyasa e inversiones

Mover la parte superior del cuerpo con la potencia y resistencia apropiadas es posible solo si se trabaja con cuerpo, mente, inteligencia y conciencia como la unidad que son y no como elementos separados. En todo movimiento debe ser así pero se hace más indispensable en los equilibrios en brazos y las posturas Invertidas, estas últimas son las más terapéuticas en la práctica del hatha yoga. La respiración y el movimiento son enlazados con más énfasis y calma. Es una  puerta a dhyana (la meditación yogi); aquí es posible experimentar Yoga Vidya, conexión con el ser interno y externo desde el amor.

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Luis Rivero Colmenares: +50684941669